2013年7月28日 星期日

[小日記] 102.07.27

今天
高中同學小聚
有好吃義大利麵
逛漢神巨蛋
喝好喝果汁

去佛光山
喝了星巴巴

回外婆家
吃了火鍋
買了拖鞋
買了新衣

今天
好開心 (L)

2013年7月25日 星期四

[音樂] 新的世界 ~ 棉花糖ㄦ

一起去吧 :D




棉花糖(Katncandix2)  新世界

作詞:莊鵑瑛/沈聖哲

作曲:沈聖哲


「搖滾樂的夢 你還記得嗎?」

正經八百的 摸著胸口

釋放了長久的迷惑:帶我到新的入口

「當你這麼想 就已經自由」

果不其然的 我自由了

長出了翅膀 發出了閃耀的光亮

用力碰撞 抵抗 體制的黑暗

只怕 不夠勇敢而產生的缺憾

新的世界 新的世界 我們一起牽手去吧 用更多愛和謙卑 讓錯誤誠實面對與告別

新的世界 新的世界 美好在空氣中蔓延 孩子奔跑在草原 帶著希望 把夢都連結

「要改變世界 是你說的吧?」

感同身受的 做我夥伴

組一個堅強的陣容:別淪為隨便說說


「LET'S GOGOROCK LET'S GOGOROCK」

一字不漏的 放在心上

未解的迷航 找到了正確的方向


用力碰撞 抵抗 體制的黑暗

只怕 不夠勇敢而產生的缺憾


新的世界 新的世界 我們一起牽手去吧 用更多愛和謙卑 讓錯誤誠實面對與告別

新的世界 新的世界 美好在空氣中蔓延 孩子奔跑在草原 帶著希望 把夢都連結


新的世界 新的世界 我們一起牽手去吧 用更多愛和謙卑 讓錯誤誠實面對與告別

新的世界 新的世界 美好在空氣中蔓延 孩子奔跑在草原 帶著希望 把夢都連結

[好文] 十個幸福工作秘訣

祕訣一:沒有絕對的對錯之分

當你犯錯時,不用過於自責,反倒要注意那些容易被忽略的小錯誤。「生於憂患,死於安樂」就算沒有人注意到你犯的錯誤,但千萬不要因為惰性而忘了做那些你應該要做的事。

祕訣二:保持絕佳的處世彈性

練習如何從困境中快速地恢復彈性。遇到任何挫折時,首先減少自怨自艾的時間,也停止去責怪別人。如果你能保持處事的彈性,你就能快速地從失敗中恢復,並且重新開始,更完善地處理你份內的事。(推薦閱讀:不要作自以為聰明的「豬頭」!

祕訣三:不要再抱怨了!

很多人常在自己沒有意識到的時候不停地抱怨。下次當你意識到自己正在抱怨時,記得停下來,並且試圖改變這個壞習慣。(推薦閱讀:一流人才的說話方式:你今天說了幾次「討厭」?

祕訣四:不要浪費時間忌妒別人

當你忌妒別人時,就代表你認為世界對你非常不公平。你應該做的事情是,保持愉快的心情,因為其實發生在別人身上的成功或者失敗,都一樣有可能發生在你身上。但最關鍵的是,成功與否取決於你的工作態度。(推薦閱讀:11個有效提升工作效率的方法

祕訣五:找到對自己的熱情,而不是對工作

當然你可以汲汲營營地追求一份夢幻中的工作,但不切實際的目標有時會使你迷失方向。或許你應該換個角度想想,你現在的工作是否也是非常的有意義呢?假設你是人力資源部的主管,你就要想想其實你幫助了很多人,那些人需要這份工作去支撐家計,而且因為你讓他們的未來更有希望。(推薦閱讀:)

祕訣六:別總是趨炎附勢

大部份的時候我們習慣用工作能力去評價一個人,例如我們對主管非常的好因為他們能提供許多的幫助。但往往這麼做,我們忽略了人與人之間真誠相對的重要性。別將人與他們的角色劃上等號,而要放下成見,真心的與他人相處。(推薦閱讀:職場中的貼心習慣:體貼不要別有居心

祕訣七:想像十年後與十年前你的樣子

回想一下,你十年前讓你傷透腦筋的事情是什麼?其實健忘如我們,早就忘了十年前的那些煩惱。所以你再想像一下十年後的情況,你現在的煩惱還會是煩惱嗎?如果你領悟到這個道理時,你的視野將會有所不同。

祕訣八:不要一再奢望你沒有的幸福

大多數的我們,很習慣說「如果我......,那就太好了!」。「如果我是大公司的老闆的話,那就太棒了!」或者是「如果我年薪三百萬那我一定會更幸福。」常常奢想著現在不屬於你的東西,並不會讓你更快樂。更重要的事情是,其實根本不需要額外的東西讓我們變得更幸福、快樂。

祕訣九:別只想到自己

職場如戰場,競爭對手為數眾多的情況下,使得許多人為了成功而不擇手段,踩著別人的頭奮力往上爬。但在講求合作與團隊精神的時代或許情況有所不同。停下腳步為你的夥伴們著想,試著與他人合作,創造出一加一大於二的競爭優勢。(推薦閱讀:經營信用,不要經營人脈

祕訣十:過程比結果更重要

跟過程相較之下,最後的結果往往是我們沒有辦法預期及控制的。因此,如果你全神貫注在達成目標,那麼最後結果不如預期時你將會感到無比的失望。試著轉移你的注意力到過程上,要知道想達成目標的前提是,在過程之中的每一個片段你都付出相當的心力。

很棒的一篇文章  :)

資料出處: http://womany.net/read/article/3172?ref=fb

2013年7月19日 星期五

[分享] 卡內基好文

本身是個容易擔憂的人,花了一段時間才讓自己接受 不需要擔憂的理由,
大學時曾經跟室友討論過這件事,她跟我分享了 當時看到的一本書,
書的內容主要是說,許多人或書籍都希望大家可以"正向思考"去面對,
但偏偏就是有許多人不是,書中的主軸就是告訴我們"善用負向思考與擔憂"

會擔心表示在意 會提早在意表示有時間提早準備
何不把自己曾經以為的缺點當成別人沒有的優點來經營呢?
這是個很好的想法 久久在心中醞釀著 至今也漸漸可以化成行動了
我知道這不容易 也知道其中還有許多需要化解的挑戰
(因為照這樣來說 根本不會有這樣的煩憂與煩惱咩~ )
但是"行動"真的很重要 其他的有時間再來慢慢討論囉

底下分享剛剛看到的一篇文章 ,裡面的建議都很具體也有道理


當自己覺得容易擔心憂慮時,應該這麼做—

1.保持忙碌

以領導管理與人際溝通聞名於世的卡內基,也曾以「如何停止憂慮.開創人生」一書幫助許多人走出低潮,克服憂慮,其中第一個方法就是保持忙碌。忙碌,使人不再有憂慮的空間,一個人不可能很興奮地做某件事,同時又很煩惱;在工作上保持忙碌,休閒時也可以多安排一些活動,特別是戶外的爬山、運動或打球,讓身體動一動,也讓腦子多想一下的機會都沒有。

2.用或然率來排除心中的憂慮

想想看:「這件事發生的機率究竟有多少?」仔細研究,你會發現,99%所擔心的事從來沒有發生過,很多是來自自己的想像,而非現實。

3.接受不可避免的事實

卡內基建議,如果真是碰到困境或瓶頸,不妨利用以下幾個步驟克服心中的憂慮。先問自己:「最壞的情況是什麼?」分析出最壞情況後,接受它,會立刻產生不一樣的效果,那就是馬上使自己放鬆,得到心中的平靜,此時才有餘力進一步思考:「我能不能在最壞的情況下做些改善?」因為一直憂慮下去,永遠想不出好辦法。

4.為憂慮訂下「停損點」

從事股票交易的人都知道,最聰明的交易原則是為自己訂一個停損點,當股價跌落到某個點時,就自動賣出,不再損失。卡內基深諳此道,也為自己的煩惱訂下停損點,「我所擔憂的事對我到底有多重要?」「我所付出的煩惱是否已經超值?」最終目的都是為了求取心靈的寧靜。


先選一兩個做做看 許多事情都是這樣 先開始就會漸入佳境
就算沒辦法立即改善 能夠勇於"開始" 就是建值得肯定的事
然後相信自己不孤單 大家一起努力吧 ^^

2013年7月16日 星期二

[小日記] 102.07.16

今天也過得太開心~ 中午涓豆腐 下午大碗公咖啡 晚上學化妝
還聽到許多好消息 真的過得好開心優 有你們每一個人真好 :))






心 漸漸的平靜了 我開始不再想念你 一個人

2013年7月15日 星期一

[小日記] 我會照顧好自己 永遠

給我的內在小女孩:

抱) 我會照顧你 保護妳 定期給妳溫暖與關心
其實我很愛妳 只是不知道用什麼方式愛 也用錯了方式愛 
我以為你要的是那些 按照世俗的標準去追求去生活  等等....
然後不小心讓別人再一次的傷害  

我答應 再也不會讓妳受傷害 (抱緊緊)
我真的好壞好壞 之前的硬性要求逼迫 讓妳承受了太多

每個人的心中多多少少都會有一個這樣的小女孩

她其實很悲傷 很害怕 她哭泣了很多次
我終於知道自己就可以也必須好好照顧她 

不再用對待模範生的高標準要求她 別人的觀點完全不重要
我只要她過得好 過得開心 然後安心的跟我一起快樂的生活
一點一滴慢慢的進步 這樣就好 該努力是我自己
而不是靠她脆弱辛苦的苦撐 然後一直告訴自己這很重要一定要這樣 之類的

從現在開始 讓我來照顧妳 (自己) 無論你在哪裡 我都會找到你
把你放在心上 用心呵護 安心安心 從現在開始再也不需害怕了
讓我們調整過去 一起開創新局 一起去看美麗的風景 遇見更棒的自己



過了很長一段時間我才發現妳的存在與妳的害怕
經過了這段不算短時間的掙扎與自我懷疑
我才知道一直以來 我都沒有好好照顧自己
拖延 / 逃避 /否定 /害怕 /悲傷 /猶豫 / 絕望 /沒自信 /孤單...
所有負面情緒與感受的出現都可能是沒有照顧好自己的表徵

透過許多方式 我漸漸了解自己
透過許多方式 小女孩告訴了我很多
所有好的其實都在 所有不好的 也都只是種經驗

從現在我更加知道該如何自處
也知道人生起起落落 情緒起起落落乃人之常情

照顧好自己一輩子

親愛的 讓我們重新開始 永遠不嫌遲

[小日記] 102.07.14

今天第一次吃麻辣鍋 雖然有點下雨但還是堅持去了墾丁 玩得很開心





今日心得筆記:
當一個深藏不露的人 做一些真正有意義的事


如果沒有這些挫折 如果沒有這一段空白時間
我不會知道人生可以是怎麼生活怎麼思考
真的很感恩 也知道該怎麼樣過好我的生活
有你們真的好棒 我很感謝 也希望自己可以更愛生活中的妳們

2013年7月14日 星期日

[小日記] 102.07.13

回顧了一下 我好喜歡兩年前的自己呦~
原來自己一直這麼棒 我要變成這樣的自己 :>
無論有沒有什麼都要過得開心

埋首情緒就會忽落生活周遭許多美好的事物
而這些美好事物都是靠自己創造的
珍惜這些美好的際遇 然後讓自己成為自己喜歡的自己
為工作 /生活 /感情 賦予更多的意義 不斷的成長與前進
這樣就夠了 我真的 好開心 好開心

今天也有去騎車車 好棒好棒 (灑花)

換了張大頭照 抹去該割捨的 我要重新開始

在乎該在乎的 珍惜該珍惜的 努力可以努力的
充實愉快的活著 為自己的人生與這個世界 創造更多意義 (L)

今天下載了 人生中第一個教學影片 非常有成就感
http://kej.tw/flvretriever/index.php

晚上完成測驗跟議題睡前還有洗碗呦 乳液也有繼續擦
越來越佩服(肯定)跟喜歡自己 效率也變得好高 我真的很高興 (*˘︶˘*)


藉由生活中的小事物 練習完成挑戰 借此建立成就感
從自己開始練習 真的覺得自己是一個很幸福的人
希望有需要的朋友們 也可以為自已設計相關方式

如果您曾經一段時間低落悲傷 難以走出情緒的迷霧
如果您曾經失落徬徨 難以定位自己的方向
如果您曾經選擇放棄 對生活不再抱有熱情
如果您還想 繼續微笑 如果 很多如果
希望這一系列的文章可以幫助到您

祝福彼此 在人生的道路上都能更圓熟更圓滿
之後會慢慢分享一些具體的方法跟方式
這也是我對自己的期待

有什麼想做的事嗎? 讓我們當下就完成洗碗 或微笑這些小事吧
因為容易抵達成功 會讓我們想起 也不斷肯定 其實 我可以



最後送上一首生命之歌 期許與大家一起努力
其實我們一直都不孤單 2013.07.13 sue :)

2013年7月13日 星期六

[影片] 知足常樂

影片連結:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fS7rbkukanA

是一個韓國拍攝的水的廣告
很棒的影片 顯示出知足常樂的主題

可以應用在

1.飲水思源

2.感恩

3.謝天

等等文章的搭配 是一種不需要太多文字卻很深刻的感動
我希望未來有時間 有機會 可以在教學上多給學生一點這些


[國文] 五柳先生傳 (鄭師表格)

1.比較五柳先生的個性和常人有何不同?發展解釋_直接
常人
五柳先生
熱衷追求名利、喜歡在人群中表達意見發揮影響力


2.比較五柳先生讀書、喝酒與常人有何不同?發展解釋_直接
項目
常人
五柳先生
讀書
追求名利

喝酒
聯絡感情、遵循交際禮儀

3.你認為五柳先生對物質生活的態度是什麼?並進一步從文中舉證支持
你的看法。省思評鑑
看法
支持證據


4.利用下表,為五柳先生做簡單的介紹。發展解釋_表格統整
姓名
籍貫住址
職業
個性
嗜好
休閒娛樂
修養
經濟狀況








5.根據上表,推論五柳先生在生活中重視什麼?不重視什麼?發展解
釋_間接
重視
不重視
享受心靈或精神層次的美好經驗
外在名利與物質的享受
6.作者認為孔子說的哪句話,可以概括五柳先生的特質?發展解
釋_直接

7.你認為五柳先生能不在乎貧賤、富貴的原因是什麼?並進一步舉證
支持你的看法。省思評鑑
看法
支持證據
享受心靈高層次的美好經驗
不受物質慾望的誘惑
酣傷賦詩以樂其志
無懷氏之民葛天氏之民

8.比較本文有關「人物介紹」重點,與傳統史家傳記,有什麼不同?
發展解釋_直接(請選史記張釋之全文作比較)
項目
姓名
籍貫
功業
官銜
個性
修養
經濟狀況
嗜好
休閒娛樂
論贊
傳統









五柳









9.利用google搜尋柳樹的訊息,閱讀後想一想作者以柳樹為名,有什
麼寓意?並進一步說明理由。省思評鑑
看法
理由
我認為以柳為名的寓意






資料出處:http://brighta294.pixnet.net/blog/post/145331518

[國文] 王冕的少年時代 (圓鈴師表格)

1.為什麼母親希望王冕離開學堂到秦家放牛?發展解釋_直接
經濟困境
困境解決



2.找一找王冕對「學堂讀書」的看法是什麼?檢索


3.根據秦老的話,統整王冕放牛的工作內容。發展解釋_直接
工作地點
工作內容
工作要求
工作待遇




4.根據「你在此需要小心,休惹人說不是。早出晚歸,免我懸念」,說
明王母對王冕工作態度的期待?發展解釋_直接


5.想一想王冕母親為什麼含著兩眼眼淚去了?發展解釋_間接

6.作者如何描寫七卯湖雨過天青的美景?檢索

7.你認為上段描寫使用哪些寫作技巧?並進一步舉證支持你的看法
寫作技巧
舉證支持
1.感官摹寫_視        

2.動靜摹寫_動   

3.敘述順序_      
   


4.聚焦_

8.作者如何描述王冕畫荷的成就?發展解釋_直接

9.上段描寫,何者是譬喻,何者是烘托?發展解釋_直接
譬喻
烘托


10.統整王冕對讀書、放牛、畫荷的態度、努力過程、結果。發展解
釋_直接

態度
努力過程
結果
讀書



放牛



畫荷




圓鈴老師的閱讀加油站

[國文] 會考與PISA試題分析 (圓鈴師)

會考試題分析

一、語文常識

1.字形

2.讀音

3.標點符號

4.恰當成語、語詞‘句子

5.文句通暢

6.對聯格式

二、閱讀單題

1.語詞涵義_季節、詞序調整

2.句子涵義_相近、特定觀點

3.段義_寓意涵義相近、特定觀點、主旨、寫作手法、

4.漫畫_標題

三、閱讀題組

1.敘述何者正確

2.特定觀點

3.文轉圖

4.寫作手法

5.主旨

6.原因

7.主語

8.比較

四、評量項目題數

字形
讀音
恰當語句
稱謂語
標點
文句通暢
對聯格式
詞義
句義
段義
漫畫
題組
2
1
3
1
1
1
1
3
6
14
1
14


五、評量材料題數

 

項目/題材
文言
白話
新詩
古典詩
漫畫
單題
6
13
1
3
1
題組
5
9





六、會考與基測評量內容比較

1.語文知識:10題,題數與與基測相同,修辭、語法不再出現,應用文

2題,但不會太冷僻,恰當語詞句子略增,字形2題讀音1題與基測同。

2.閱讀單題:含詞義、句義、段義、漫畫共24題,與基測相同。試題以

句義、段義為主,評量涵義、特定觀點、主旨、寓意、寫作手法,其中

涵義相近與特定觀點是評量重點,與基測相比,段落的特定觀點有增加

的趨勢。

3.閱讀題組:評量區辨何者正確、特定觀點、主旨、寫作手法、原因、

主語、比較,其中區辨何者正確、特定觀點是評量重點。與單題相比刪

去涵義相近試題,增加區辨何者正確試題

七、會考與PISA評量內容比較

評量指標
PISA
會考
檢索
統整
主要在說什麼
主旨
發展解釋


直接推論
為何(最多)、區辯正確(沒有)順序、詮釋、文轉圖、比較

詮釋(涵義相近最多)、區辯正確、為何、順序、文轉圖、比較
間接推論
寫作手法、寓意、寫作目的
寫作手法、寓意、寫作目的(較少)
省思評鑑(建構非選)


 八、概念釐清



1.一、  PISA考試中「閱讀素養」要考的能力與傳統的閱讀測驗所要測

試的能力是否相同?傳統閱讀測驗(基測、會考)要考什麼?和PISA

差別在哪裡?



(1)  以材料言:

PISA:多元、課外,以生活中報章雜誌的題材或極富文學性的小說故

事,篇幅較長、內容較完整

 
基測:偏抒情說理散文、小說極少,有文言文,篇幅較短、較不完整


(2)  以評量內容言:

 

基測:有10題是語文常識,其他38題都是閱讀測驗,分單題與題組兩

種。單題材料是單句、段落。題組材料是幾個段落,試題為兩題或三

題。

A.單題


單句常考題型:句子涵義與何者相近

段落常考題型:主要在說什麼/特定觀點/為什麼 / 


B.題組

常考題型:單詞、句子的涵義/下列敘述何者正確/主旨/為什麼/

下列敘述何者正確的試題,最好能有一個提問主題,選項也具有邏輯性

(PISA不較不會出現這種型題目)

 
PISA:考檢索(基測無),統整與解釋(與基測相近但有非選)

省思評鑑(基測無,多為非選)


(3)  省思評鑑能力的重點是什麼?


學生能提出看法,且可以舉證據支持自己的看法或說明理由,這種題目

可以培養學生批判思考的能力,懂得表達自己的想法,並且能夠說服別

人。這是目前台灣學生最缺乏的。

 
(4)  PISA考試的方向是開放、多元與尊重,尊重孩子的看法,也珍惜孩

子能有自己的看法



(5)  PISA的評分方式
答案非試擬的固定答案。先搜集樣本答案卷,了解學生答題的狀況後

,根據這些樣本將答案分類整理再擬定答案。


引用自:http://brighta294.pixnet.net/blog/post/144950150

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